Спортивная лестница на стену для детей

Содержание

Какой ребенок не мечтает о своем личном игровом пространстве в доме, где бы ему никто не мешал играть в свое удовольствие. Воплотить эту детскую мечту в реальность вполне под силу любому родителю. Все, что для этого нужно – это приобрести либо смастерить самому спортивный детский уголок с такими увлекательными снарядами, как спортивная лестница, брусья, шведская стенка и так далее.

Инструкции монтажа своими руками такой конструкции и посвящена данная статья, иллюстрированная красочными фото и полезным видео.

спортивная лестница на стену для детейДетский комплекс для занятия спортом должен быть в каждом доме, поскольку он не только увлекает малыша полезным увлекательным занятием, но и способствует укреплению физического здоровья

Спортивный уголок – основные требования к безопасности

Спортивный детский уголок очень важен для каждого ребенка. Ведь он не только позволяет увлечь малыша интересным занятием, но и способствует его гармоничному физическому развитию.

спортивная лестница на стену для детейПриобретая готовый спортивный комплект для детей, обязательно проследите, чтобы он соответствовал всем требованиям безопасности

Однако, если вы решили сделать спортивную лестницу и прочие элементы детского уголка для дома своими руками, то первое, что вы должны изучить – это требования к безопасности данной конструкции.

спортивная лестница на стену для детейЕсли вы решили изготовить спорткомплекс для детей своими руками, обязательно придерживайтесь всех существующих стандартов и норм безопасности

Основные условия, которым должен соответствовать спортивный уголок, таковы:

  • Он должен быть изготовлен из натурального экологически чистого материала (природное дерево, специальное ДСП).
  • Все элементы системы должны быть тщательно отшлифованы и обработаны специальным нетоксичным лаковым покрытием.

    спортивная лестница на стену для детейПри покупке комплекса для детей обратите внимание на то, чтобы все элементы конструкции были тщательно отшлифованы и покрыты лаком

  • Узлы и соединения должны быть надежно и прочно зафиксированы специальными болтами и дополнительно посажены на клей.
  • Лестницу необходимо делать с таким расчетом, чтобы она могла свободно выдержать не только вес ребенка, но и взрослого, если родитель захочет показать своему чаду, как выполняются спортивные упражнения.

спортивная лестница на стену для детейДелайте систему с таким расчетом, чтобы она могла свободно выдержать вес взрослого человека

Выбираем место в квартире

Перед тем, как начать изготовление спортивного уголка для ребенка по инструкции, следует определиться с местом для него в квартире. От такого фактора, как площадь комнаты, зависит каким будет спортивная конструкция – большой, маленькой либо средних размеров.

спортивная лестница на стену для детейСпортивный комплекс для детей может быть самой разнообразной комплектации, главное чтобы ребенку было безопасно и интересно на нем заниматься

В большом доме

Ежели вы счастливый обладатель большого дома либо просторной квартиры, тогда в ней вы можете разместить целый спортивный комплекс для своих детей, включающий не только лестницу, но также кольца, канат, турник, качели, шведскую стенку.

спортивная лестница на стену для детейВ любой детской комнате всегда можно выделить место для размещения спортивных снарядов

Для мальчиков можно подвесить боксерские груши, а для девочек – смастерить кукольный домик. В этом случае под комплекс можно выделить отдельную комнату.

спортивная лестница на стену для детейДля спортивного детского тренажера вовсе не обязательно иметь большую квартиру или дом, можно сделать и более компактный вариант комплекса

В малогабаритной квартире

Если квадратные метры вашей жилой площади не позволяют выделить под уголок много места, вы можете разместить гимнастическую стенку, спортивную лестницу и кольца прямо в коридоре вдоль стены.

спортивная лестница на стену для детейВ малогабаритной квартире вполне достаточно разместить основные снаряды — винтовую лестницу и брусья

Необходимый инструмент

Подготовьте для монтажа спортивной детской лестницы своими руками такой инвентарь:

  • дрель;
  • шуроповерт;
  • молоток;
  • отвертки;
  • саморезы;
  • напильник.

спортивная лестница на стену для детейВсе комплектующие для спортивного уголка вполне можно приобрести в спортивном магазине уже в готовом виде

Основные детали

Все детали нашей лестничной конструкции можно приобрести в любом строительном супермаркете либо на сайтах специализированных магазинов.

Спортивный уголок способствует гармоничному физическому развитию ваших детей

Для монтажа системы нам понадобятся такие детали и ЛКМ материалы:

  • деревянные перекладины;
  • гимнастические палки;
  • крючки;
  • шнур капроновый;
  • трубка из поливинилхлорида;
  • ступеньки деревянные;
  • лакокрасочное покрытие;
  • морилка.

Для изготовления уголка для спорта необходимо подготовить не так много деталей

Чертеж

Чертеж для лестницы можно сделать самому, воспользоваться услугами проектировщика либо взять за основу уже готовый эскиз. На фото ниже представлен чертеж спортивной лестницы для монтажа своими руками.

Чертеж спортивной конструкции можно нарисовать самому, а можно воспользоваться уже готовым эскизом с указанными размерами

Монтаж своими руками

Для того, чтобы сделать для детей качественную лестницу, воспользуйтесь такой поэтапной инструкцией по ее монтажу:

  1. Нарезаем подготовленные палки на куски, длина которых будет соответствовать размерам ступеней. Все перекладины делайте строго одинаковой формы и размера

    2. Все перекладины хорошо шлифуем и с помощью дрели формируем отверстия по бокам с диаметром, подходящим по диаметру веревки.

    Для создания отверстий под веревочный шнур применяйте электродрель

    3. По краям ступеней делаем отверстия и покрываем детали лаком либо краской.

    Обработайте все перекладины морилкой и покройте лаком в несколько слоев

    4. Начинаем нанизывать ступеньки таким образом:

  • веревку делим пополам — это будут боковины лестницы;
  • один конец веревки завязываем узлом, а другой пропускаем через отверстие в ступеньке;
  • то же самое делаем с другим концом шнура, продевая его во второе отверстие этой же ступеньки (смотрите фото);
  • от первой ступеньки около 25 см вверх и завязываем узлы на обоих концах веревки, вновь нанизываем ступеньку — имеем уже 2 ступеньки лестницы;

    Все ступени должны быть друг от друга на строго одинаковом расстоянии

  • таким способом формируем на веревке лестницу;
  • последнюю ступеньку также фиксируем узлом;
  • в конце лестницы обязательно оставьте 30 см шнура для надежного монтажа конструкции в стенке.

Готовую веревочную лестницу необходимо надежно закрепить в отведенном под детский уголок месте

5. Крепим при помощи надежных болтов нашу веревочную систему к стене.

Заказать уже готовую лестничную конструкцию любой конфигурации вы всегда сможете в специализированном магазине «Лестницы Мастер» по привлекательной и экономичной цене.

Готовый спортивный комплекс для детей высокого качества можно купить в уже готовом виде в специализированном магазине по достаточно экономичной цене Готовый качественный и безопасный спортивный комплекс для дома лучше приобретать в специализированном магазине

Видео: спортивная лестница по типу «шведская стенка» своими руками

Из видео вы узнаете, как сделать спортивную лестницу для дома своими руками.

Быстрая навигация по статье

Если в детской комнате, прихожей или гостиной есть свободные 0,5 м2, то лучший способ использовать это местечко – обустроить детский спортивный комплекс (ДСК). Ведь он приносит столько пользы и радости: прививает привычку к спорту, помогает мышцам и опорно-двигательному аппарату окрепнуть, развивает ловкость, координацию и даже фантазию.

  • В общем, спортивный комплекс для детей – это что-то вроде детской площадки прямо у вас в квартире.

В этом материале вы узнаете, как выбрать спортивный уголок, какие снаряды бывают и на что обратить внимание при покупке.

Что нужно знать, перед покупкой

О материалах

Детские спортивные комплексы изготавливаются из металла или дерева. Какой комплекс лучше – деревянный или металлический? На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ. Оба варианта могут прослужить очень долго, но, пожалуй, металлический спортивный комплекс надежнее, да и чистить его легче. Зато деревянный спортивный уголок экологичнее, легче, часто дешевле и универсальнее с точки зрения дизайна интерьера, а еще его можно перекрашивать.

  • Имейте в виду, что деревянные детали от стоек до гимнастических колец должны быть абсолютно гладкими, без трещин и сучков.

О размерах

Детский спортивный комплекс может иметь высоту от 2,4 до 2,9 м и может занимать площадь от 0,5 кв. метров. Перед тем, как идти в магазин, замерьте точную высоту потолков и площадь части комнаты, отведенной для комплекса.

О видах ДСК

Детские спортивные комплексы по способу крепления можно условно разделить на четыре группы:

  • Распорные – состоят из шведской стенки/вертикальной лестницы (одной или нескольких) и дополнительных снарядов. Устанавливаются в распор между полом и потолком. Преимущества: надежное крепление, нет необходимости сверлить стены. Такой комплекс подходит в случае, если вы живете в съёмной квартире или в будущем планируете перестановку. Однако, если в помещении установлен натяжной/гиспокартонный потолок, то установить его не получится. Распорный спортивный комплекс чаще всего бывает Г-образным или Т-образным. Однако большие комплексы делают нестандартными (на нескольких стойках и лестницах).
  • Пристенные – представляют собой комплекс на основе шведской стенки. Его выбирают в случае, если в комнате установлен натяжной потолок.
  • Навесные – навесные конструкции крепятся только к стене или потолку и не занимают места на полу. Это могут быть: рукоходы, канаты, качели, трапеции, веревочные лестницы и, конечно же, турники.
  • Напольные автономные – спортивные комплексы для детей от 0 лет или 1 года до 4 лет типа «Ранний старт», «Непоседа», «Кроша», «Пирамида» и «Веселый Малыш». Представляют собой деревянные или металлические конструкции для установки на пол, имеют как встроенные, так и навесные элементы. Чаще всего занимают площадь около 1,5 м2. Некоторые модели могут складываться как гладильная доска, а некоторые можно периодически переворачивать на одну из трех сторон, чтобы комплекс не надоел ребенку. Недостаток: достаточно высокая цена (от 15000 руб.), учитывая, что комплекс будет использоваться недолго.

Обзор инвентаря домашнего спортивного комплекса для детей

Самая популярная базовая комплектация ДСК: шведская стенка + турник + гимнастические кольца + канат. Пример такого спортивного уголка представлен на фото ниже.

В зависимости от ваших пожеланий, наличия свободного места, бюджета, типа и высоты потолка вы можете дополнить базовую комплектацию или и вовсе обустроить спортивный уголок иначе. Так, к примеру, если в комнате совсем нет места, то спортивный уголок можно оснастить лишь турником с навесным инвентарем и/или рукоходом (его так же дополняют аксессуарами).

Далее мы представили небольшой обзор спортивного инвентаря для детей.

  • Шведская стенка – стационарная лестница для гимнастики и лазания актуальна для малышей от 1 года, то есть с момента, когда они начинают ходить. Для детей старше 4 лет шведскую стенку дополняют всевозможными элементами описанными ниже. Шведская стенка хороша тем, что занимает минимум места, она многофункциональна и позволяет «наращивать» дополнительный инвентарь постепенно.
  • Турник – может крепиться отдельно, а может дополнять шведскую стенку. Ребята постарше, а также родители, могут использовать турник для укрепления мышц рук, пресса и спины, малышам же на турнике можно просто висеть, раскачиваться и растягивать позвоночник. По сути, турник – это настоящий семейный тренажер. А еще он хорош тем, что не занимает места (правда требует перед собой примерно 1 м свободного пространства).

Подсказка на заметку: Турник хорошо вешать в проходах над дверями, например, в прихожей. Так, турник практически не займет места и им сможет пользоваться вся семья.

  • Гимнастические кольца – кольца на тросах предназначены для подтягиваний, растягивания позвоночника и других упражнений. Детям они особенно нравятся, и именно с этого снаряда обычно начинается освоение спортивного уголка. Гимнастические кольца подвешиваются чаще всего на турник или рукоходы, но при желании их можно подвесить к потолку как показано на фото.

Как правило, дети начинают освоение спортивного комплекса с того, за что можно ухватиться руками

Подсказка на заметку: чтобы научить ребенка подтягиваться, дополните гимнастические кольца или турник специальной резинкой, которая примет на себя часть веса.

  • Рукоход – это та же лестница, но установленная на высоте горизонтально или под наклоном. Может крепиться к стене (вдоль нее или от стены до стены), к потолку или стойкам комплекса. Как правило, этот тренажер один из наиболее востребованных для детей от 4 лет и старше. Рукоход может дополняться гимнастическими кольцами, канатом, веревочной лестницей, грушей или трапецией.

Рукоход в детской комнате

  • Канат – позволяет активно задействовать и руки, и ноги, и спину, и пресс. Он не требует много места и очень нравится детям от 2 лет.
  • Трапеция – перекладина, подвешенная на две верёвки. На ней можно висеть, переворачиваться, раскачиваться. Так как чаще всего трапецию можно регулировать по высоте, то она способна заменить качели. Правда, из-за относительно тонких веревок, на ней сложнее раскачиваться и удерживать баланс, по этой же причине трапеция гораздо полезнее качели. Трапецию можно подвесить на крючки к потолку, на турник или рукоход.
  • Веревочная лестница – массирует ступни, помогает развить координацию движений и ловкость, так как подниматься/спускаться по веревочной лестнице не так-то просто. К тому же, она намного интереснее шведской стенки.
  • Диск-тарзанка – представляет собой канат с диском-сидением. Она совмещает в себе и качели, и канат.
  • Канатный лаз – представляет собой сетку из канатов, то есть что-то среднее между веревочной лестницей и скалодромом.
  • Боксерская груша – подвешивается на крюк к потолку, турнику или рукоходу как показано на фото.
  • Баскетбольный щит с корзиной – еще один атрибут для компактного спортивного уголка. Его можно установить на бортик двухъярусной кровати, дверь, стену, торец платяного шкафа.
  • Гамак, качели – это, скорее, не спортивные, а игровые элементы, но они отлично дополняют детский спортивный уголок. Сидя на качели или в гамаке ребенок может читать и отдыхать.
  • Наклонная скамья – крепится на одну из перекладин шведской стенки. Предназначена для укрепления мышц пресса. Она актуальна, скорее, для подростков, но и в младшем возрасте ей можно найти применение – использовать как горку.

И еще 8 полезных советов по выбору и использованию

Совет 1. Учитывайте возрастные особенности ребенка

  • Ребенку в возрасте 1-2 лет достаточно купить простую шведскую стенку с матом (без снарядов) либо напольный спортивный комплекс типа «Ранний старт» или «Малыш». Недостаток «Раннего старта» – ограниченный срок пользования (актуален до 4-5 лет) при довольно высокой цене.
  • Шведская стенка для малышей до 4 лет должна иметь частые ступеньки — расстояние между ними должно составлять 20-23 см. С 4 лет расстояние между перекладинами может составить стандартные 25-26 см. Также для самых маленьких спортсменов необходимы перекладины уменьшенного диаметра.
  • Примерно с 4 лет ребенку можно начинать осваивать универсальный («взрослый») спортивный комплекс практически с любыми элементами.
  • Для подростка, особенно мальчика, достаточно приобрести шведскую стенку с турником, брусьями, скамьей для пресса и/или боксерской грушей.

Совет 2. Помните, что безопасность превыше всего

  • Детский спортивный уголок не стоит размещать у окна и рядом с мебелью с множеством острых углов.
  • Шведская стенка, турник, рукоход, канат и другие снаряды обязательно нужно дополнять матами. Тем более, что они не только страхуют ребенка от ушибов, но и сами являются отличным гимнастическим инвентарем.
  • Желательно, чтобы перекладины шведской стенки были прорезинены. Хорошо, если они будут рельефными, чтобы дополнительно массировать ступни ребенка.
  • Все имеющиеся болты должны быть закрыты заглушками.

Совет 3. Не покупайте детский спортивный комплекс у неизвестных производителей

Купив спортивное оборудование у неизвестной фирмы, вы рискуете приобрести не качественный товар – с ненадежными креплениями, скользкими перекладинами, хрупкими деталями, быстро изнашиваемыми и даже токсичными материалами.

  • Обязательно проверьте все сертификаты качества, узнайте отзывы о производителе в Интернете, а лучше — поспрашивайте рекомендации у знакомых.

Совет 4. Чтобы спортивный комплекс не надоедал малышу, периодически убирайте, меняйте или переставляйте элементы

Совет касается гимнастических колец, каната, трапеции, горки и других навесных атрибутов.

Совет 5. Желательно доверить установку комплекса профессионалам

Устанавливая детский спортивный комплекс самостоятельно, есть риск не учесть кривизну полов/потолка/стен, использовать неправильные крепления, выбрать неподходящее место. Профессиональные установщики спортивных уголков не только устанавливают и проверяют правильность установки, но и проводят инструктаж по эксплуатации снарядов.

  • Желательно, чтобы ДСК устанавливали два специалиста.
  • Через месяц после установки распорного ДСК не забудьте подтянуть распорные винты вертикальных стоек самостоятельно.

Совет 6. Самые компактные варианты обустройства спортивного уголка это…

Следующие спортивные уголки займут не более 0,5 м2 в маленькой детской комнате:

  • Универсальный спортивный комплекс из шведской стенки, турника и навесных снарядов.
  • Турник, на который можно вешать кольца, трапецию (см. фото ниже), качели, боксерскую грушу и пр.
  • Баскетбольное кольцо, которое можно повесить на бортик второго яруса кровати, на дверь, шкаф или стену.
  • Рукоход, ведь он занимает место только под потолком, а на него вы сможете навешивать дополнительные атрибуты.
  • Скалодром, который займет лишь часть стены или и вовсе торец двухъярусной кровати как показано на фото ниже.

Совет 7. Желательно, чтобы спортивный уголок вписывался в интерьер

Если детская комната оформлена в нейтральной гамме и современном стиле, то цвет спортивного комплекса может быть любым. В ином случае следует:

  • Подобрать комплекс под цветовую гамму интерьера. Например, в комнате с желтыми акцентами будет отлично смотреться желтый комплекс.

Игровая комната с ярким спортивным уголком

  • Выбрать деревянный комплекс, который гармонично вписывается в интерьер любой цветовой гаммы, как в классическом, так и в современном стиле.
  • Выбрать комплекс в цвете металлик (больше подходит для современных интерьеров, а также для подростковых комнат);
  • Выбрать спорткомплекс в белом цвете – он будет универсален и не загромоздит пространство.

Кстати, если вы хотите приобрести спортивный комплекс на вырост, то следует отдать предпочтение деревянным конструкциям, а также белым или цвета металлик.

  • И еще один совет по выбору и оформлению спортивного уголка: если вы хотите, чтобы комплекс не загромождал пространство, покрасьте его в тон стен. В следующем фото-слайдере представлен пример оформления спортивного уголка в тон стен и мебели.

Совет 8. Детский спортивный уголок можно сделать своими руками

Если у вас есть минимальные навыки работы с деревом, то вы можете сделать детский спортивный уголок своими руками. Из этого видео вы узнаете, как сделать шведскую стенку из досок и черенков всего за 3 часа.

В этом видео мастер расскажет, как сделать детский скалодром на торце двухъярусной кровати.

(Оцените материал! Уже проголосовало: средняя оценка: из 5)

Читайте также:

  • Дизайн комнаты мальчика–подростка от 13 до 17 лет
  • Как обустроить детское рабочее место за 6 шагов
  • 13 подсказок по организации системы хранения вещей в детской комнате
  • Детская комната для дошкольника от 4 до 6 лет
  • Как обустроить комнату школьника от 7 до 12 лет

Детская комбинированная спортивная лестница с дополнительными снарядами

Как вы считаете, насколько необходим в доме или квартире такой элемент, как спортивная лестница на стену? Многие сразу ответят, что не так уж она и нужна, так как  бесполезно занимает драгоценную жилую площадь. Но мы сразу же возразим!

Все дети любят полазить, поскакать или повисеть, более того, упражнения на спортивной лестнице благоприятно сказываются на их физическом развитии и здоровье, особенно сейчас в век смартфонов и компьютеров, когда выгнать малыша побегать во дворе стало непростой задачей.

Разновидности спортивного инвентаря для дома

К вступлению добавим, что отвлечься на разминку иногда хочется и взрослым, но в силу занятости или банальной лени сделать этого не получается. Именно поэтому спортивные лестницы к стене станут настоящим спасением для вечно опаздывающих жителей больших городов и их подрастающего поколения.

Новый сосед малыша в его комнате

Если вы мечтаете с младенчества приучить своего малыша к здоровому образу жизни, и на вашей жилплощади имеется несколько свободных квадратов пространства, то сборные детские спортивные комплексы (ДСК) – это то, что вам нужно!

Спортивная лестница для детей в квартиру

Ребенок очень быстро привыкает к данному элементу интерьера, и довольно скоро начинает им сполна пользоваться. С некоторыми снарядами знакомить его уже можно с первых лет жизни, но будьте предельно осторожны.

До трех лет у детей чувство самосохранения практически не развито, и они могут, не боясь, получить травму. Обязательно страхуйте своего малыша до тех пор, пока не убедитесь, что он уверенно держится и ориентируется в пространстве.

Переносные сборные детские спортивные лестницы для дома

Кроме того очень важно и психологическое воспитание ребенка.

  • Не стоит постоянно говорить ему, что он не должен упасть, в результате чего ему станет больно. Так вы только внушите ему подсознательный страх.
  • Не бегите к малышу, как только он споткнулся. Пусть поднимается сам и набирается мужества.
  • Даже небольшие ссадины и слезы не повредят юному спортсмену, от этого он только окрепнет. Проявляйте свои родительские инстинкты только тогда, когда услышите или увидите, что произошло серьезное падение, и малыш молчит или не двигается. В таких ситуациях стоит сразу вызвать бригаду скорой помощи.

Но чтобы подобных эксцессов не происходило, следите за тем, чтобы ребенок занимался только на доступных ему снарядах, в силу его возраста и физических возможностей.

Строение ДСК и требования к нему

Спортивные лестницы для детей из металла, дерева и пластика

Спортивные комплексы для детей хороши тем, что являются по большей части модульными. То есть, по мере необходимости вы можете доукомплектовывать его все новыми снарядами. Сборка таких изделий также не заставит потеть даже неискушенных конструкторов – инструкция по монтажу всегда идет в комплекте.

Чтобы собрать такое изделие своими руками вам потребуются:

Инструмент Назначение

Перфоратор

Некоторые конструкции ДСК требуют капитальной фиксации к стенам, полу и потолку. Для этих целей используют анкера, способные выдерживать постоянные нагрузки. Вам потребуется просверлить несколько отверстий, поэтому для этих целей с лихвой хватит даже недорогого китайского инструмента.

Набор гаечных ключей

Лучше, если это будут обычные рожковые варианты. Данные инструменты пригодятся при сборке металлических и деревянных лестниц и перекладин.

Крестовая отвертка

Пригодится при сборке ДСК из дерева.

Устанавливая ДСК, не нужно сразу монтировать весь комплект. Делайте это постепенно по мере взросления малыша. Хотя будет лучше, если спортивный инвентарь сразу подобрать по возрасту.

Основой практически любого ДСК является лестница, установленная вертикально. Этот элемент чаще называют «шведской лестницей». Остальные детали крепятся к ней, так как она одновременно является несущей опорой всей конструкции.

Совет! Подбирайте высоту шага ступенек так, чтобы малышу было удобно по  ним подниматься и спускаться. Не стоит брать варианты на вырост, хотя некоторые модели позволяют переносить перекладины на нужную высоту.

Удобная лестница спортивная для детей с криволинейными тетивами

Детская спортивная лестница должна быть очень прочной, так как ей предстоит выдерживать вес не только детей, но и их родителей, которые решили показать юным гимнастам, как правильно выполняются те или иные упражнения.

К тому же совместные занятия улучшат взаимопонимание между членами семьи. Такие мероприятия всегда будут сопровождаться звонким детским смехом и замыленными спинами сильных пап. Отсюда следует, что и основание, к которому ДСК крепится, следует подбирать прочное.

Дружная спортивная семья

Спортивное оборудование лестницы может состоять из следующих снарядов:

Инвентарь Описание

Гимнастические кольца

Данный снаряд развивает у детей вестибулярный аппарат. С помощью различных упражнений можно укрепить мышцы рук, спины, живота, шеи и даже ног. Выбирайте варианты, не скользящие даже при контакте с вспотевшими руками: фактурный пластик, дерево, крашеный металл.

Канат

Канат – это довольно опасный и сложный снаряд для ДСК. Устанавливайте его тогда, когда видите, что хват у ребенка стал крепким и надежным. Этот снаряд укрепит разные мышцы тела, и поможет им стать выносливее, к тому же, забираясь под потолок, ребенок привыкает к высоте и перестает ее бояться.

Турник

Наверное, самый простой, но от этого не менее необходимый снаряд для ДСК. Занятие на турнике по праву считаются одними из самых эффективных для людей любых возрастов. Позволяет не только накачать мышцы рук, груди и спины, но и расслабить их. Для этого нужно просто повиснуть на перекладине на максимально долгое время.

Веревочная лестница или сеть

Весьма непростой снаряд, который развивает у малышей не только физику, но и координацию. В дополнение, такая лестница будет прекрасным спутником  для детских игр.

Гнездо или гамак

Качели и «тарзанка»

Еще один развлекательный элемент, от которого будут в восторге самые маленькие обитатели дома. «Тарзанка», она же трапеция, предназначается уже для детей постарше. Устанавливая данные снаряды, позаботьтесь о том, чтобы было достаточно места вокруг.

Спортивные маты

Используются не столько как снаряд, а как средство безопасности для малышей, хотя покувыркаться на них захочется, наверняка, многим. Установка мата существенно снизит травматизм при падении.

Если вы видите, что ваше чадо серьезно увлеклось спортом, то можно дополнительно оборудовать комплекс спортивными брусьями, бревном, баскетбольным кольцом или боксерской «грушей». Так развитие юного спортсмена будет более полноценным.

Как определить возрастные возможности ребенка? Для этого есть конкретные рекомендации, рассчитанные на среднее физическое развитие человека.

  • До двух лет ребенку будет достаточно мата и шведской лестницы с высотой шага не более 20 сантиметров.

Совет! Продавцы рекомендуют для самых маленьких приобретать ступени со специальными массажными накладками, якобы предотвращающими появление плоскостопия, цена которых, естественно выше. Не верьте! Все это чепуха, придуманная маркетологами. Плоскостопие – это болезнь, обусловленная генетическим строением скелета. Никогда у здорового малыша оно не образуется, по какой бы лестнице он не ходил, и какую бы обувь не носил. Никому еще не удалось избавиться от этого недуга, если он возник.

  • В промежутке до трех лет можно добавить качели, кольца и прикрепленную к полу веревочную лестницу.
  • От трех до восьми лет малыш будет с удовольствием пользоваться канатом и игровыми снарядами.

Дальше рассказывать смысла нет, так как ребенок уже сам знает, что ему нужно. Прислушивайтесь к его пожеланиям, и его интерес к спорту не остынет.

Подробнее о сооружении узнаете из этого видео.

Спортивные снаряды для взрослых

Домашний спортивный комплекс

Не многим отличаются спортивные комплексы для взрослых, однако, они имеют и свои особенности.

  • Такие снаряды обычно очень компактны, вплоть до вариантов без лестниц, подвешенных над дверным проемом в комнату;
  • При малых габаритах они комбинируют в себе большое число элементов: турник, брусья и прочее.

Компактный подвесной тренажер

  • Они могут быть переносными, пригодными для занятий как на полу, так и под потолком;

Переносной турник

  • Иметь систему противовесов для более серьезных силовых занятий;

Комплекс, оборудованный противовесом

  • Очень популярны складные варианты, так как при малых габаритах, они позволяют выполнять комплексы упражнений различной сложности;

Лестница с откидной полкой

  • Если позволяет место можно разместить более объемные варианты, включив в них, например, спортивные горизонтальные лестницы. Таким снарядом будут с удовольствием пользоваться и дети.

Горизонтальная лестница, смонтированная на стену

В любом случае, какой бы вариант вы ни выбрали, он всегда поможет вам поддерживать мышечный тонус. Человека, практикующего занятия физической культурой, редко покидает хорошее самочувствие и настроение!

Выбираем ДСК

Естественно, сегодня выбор подобных спортивных комплексов для дома очень велик, и неинформированному человеку будет весьма непросто сделать правильный выбор, поэтому давайте рассмотрим основные типы ДСК и расскажем об их плюсах и минусах, если таковые имеются и дадим несколько полезных советов.

Типы конструкций

Для начала вам потребуется определиться с местом, где установить ДСК будет удобнее всего. После чего можно начинать рассматривать варианты.

По типу устройства, спортивные детские лестницы различают на три типа:

Лестница смонтирована на капитальную стену

  1. Крепящиеся к стене – для такой лестницы потребуется прочное основание из кирпича или бетона. Если ваши стены имеют каркас без заранее подготовленных закладных, или обшиты гипсокартоном, то это решение вам не подойдет. По поверхности отделочных материалов в скором времени неизбежно пойдут трещины, да и надежность  конструкции никто не гарантирует – в любой момент она может упасть.

На фото – распорный вариант лестницы

  1. Распорными – такие конструкции могут устанавливаться в любом месте без привязки к стенам, так как фиксируются распорными механизмами между полом и потолком. При необходимости комплекс можно разобрать и перенести в другое место, или убрать на время в кладовую.

Такие конструкции лучше размещать в помещениях, где потолки и полы выполнены из бетона – так вы обеспечите надежную фиксацию без риска обрушить на пол комплекс или повредить внутреннюю отделку помещения.

Совет! Думаем, все уже догадались, что натяжные и гипсокартонные потолки не подойдут для подобных целей.

Переносная прочная конструкция

  1. Независимыми – такие изделия не привязаны ни к стенам, ни к потолкам. Все, что от вас требуется – это собрать конструкцию согласно инструкции, и установить ее в намеченное место. Конечно, такие модели не так устойчивы, как предыдущие варианты, поэтому рекомендуются к покупке только тогда, когда других вариантов не осталось

В дополнение посоветуем читателю обратить внимание на модели трансформеры, которые могут из компактной лестницы превращаться в полноценный ДСК, со всеми необходимыми снарядами.

Такой ДСК за считанные секунды превращается в обычную шведскую лестницу

Если руки не крюки

Людям, умеющим держать в руках инструмент, будет под силу изготовить спортивную лестницу своими руками. Ее можно оборудовать отдельными покупными деталями, но в целом, все можно сделать из подручных материалов.

Пример схемы ДСК

Элементы, которые мы можем сделать сами:

  • Лестница – ее можно смастерить из веревки и деревянных перекладин или полностью из дерева. Обычно она имеет следующие параметры: высота конструкции составляет 2 метра; ширина, вместе с тетивами – 50 см; шаг между ступеньками – 20 см; сечение деревянных ступеней – 35 х 450 мм; толщина тетив – от 25 мм; ширина тетив – от 15 см. Диаметр используемой веревки не должен быть меньше 10 мм. Используйте только прочные отшлифованные брусья без трещин.
  • Трапеция – представляет собой перекладину, подвешенную на веревку. Закрепить ее можно как напрямую к потолку, так и к какой-нибудь прочной горизонтальной детали ДСК. Из материала лучше выбрать металлические варианты, хотя подойдут и твердые сорта древесины. Чтобы подвесить перекладину, по ее краям просверливаются параллельные друг другу отверстия, в них продевается веревка, и снизу завязывается по два крепких узла.
  • Веревочная стенка – это более сложное в изготовлении изделие. Для неё вам потребуется прочная рама, хорошо зафиксированная в вертикальном положении. По всему периметру на одинаковом расстоянии насверливаются отверстия, с желаемой величиной ячейки. Далее в них продевается толстая пеньковая веревка и фиксируется с внешней стороны узлом. Горизонтальные и вертикальные канаты переплетаются между собой, с помощью узлов.
  • Кольца – выточить такую деталь навряд ли получится, но можно приобрести их в магазине спорттоваров, и приладить к уже имеющейся конструкции.

Комната будущих чемпионов

Главное, о чем нужно заботиться во время монтажных работ – это итоговая прочность конструкции. Надежный ДСК уменьшит риск травматизма и простоит много лет.

В целях дополнительной безопасности, лестница спортивная на стену в обязательном порядке оборудуется спортивным матом. И не разрешайте ребенку забираться наверх с занятыми руками. На этом у нас все! Желаем вам удачи и спортивных успехов!

12 месяцев ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *